По данным ВОЗ основными факторами, способствующими возникновению онкологических заболеваний, являются употребление алкоголя, табакокурение, неправильное питание, репродуктивное и половое поведение, а также профессиональные вредности.

Учитывая, что почти половина всех случаев злокачественных новообразований связана с образом жизни, изменение привычек может существенно снизить риск развития ряда онкологических заболеваний.

Вот несколько важных аспектов, на которые стоит обратить внимание:

1. Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельными злаками и нежирными белками, может помочь в профилактике рака. Избегание переработанных продуктов, а также ограничение сахара и соли также окажет положительное влияние.
2. Регулярные физические нагрузки (не менее 150 минут умеренной активности в неделю) способствуют поддержанию нормального веса и снижают риск развития рака молочной железы, толстой кишки и других форм.
3. Отказ от курения и ограничение алкоголя.
4. Рекомендуется избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей и используйте защитные средства, чтобы снизить риск развития рака кожи.
5. Психоэмоциональное состояние также влияет на общее здоровье. Методы расслабления, такие как йога, медитация и другие техники управления стрессом, могут способствовать укреплению иммунной системы.

Важно помнить, что чем раньше будет выявлено онкологическое заболевание, тем эффективнее будет лечение. Поэтому так важны регулярные скрининги и обследования. Так, например, регулярно проходя диспансеризацию можно выявить рак толстой кишки, сдав кал на скрытую кровь, рак шейки матки, предстательной железы и т.д.

Тем более, что все россияне могут пройти бесплатную диспансеризацию по полису ОМС. Этот комплекс профилактических мероприятий включает в себя плановый медицинский осмотр и ряд дополнительных обследования, которые позволяют оценить состояние здоровья и на ранних этапах выявить не только онкологические заболевания, но и сахарный диабет, заболевания органов дыхания и желудочно-кишечного тракта. Напомним, что диспансеризация россиянам в возрасте с 18 до 39 лет полагается каждые три года, а после 40-летия ее можно проходить ежегодно. Кинешемцы могут пройти диспансеризацию с 8:00 до 15:00 в кабинетах медицинской профилактики поликлиник №1 и №2. Также пройти диспансеризацию можно в Наволоках, Заволжске, в филиалах поликлиник Кинешмы и в ФАПах.

Кроме того, для удобства тех, кто не может посетить больницу в дневное время, в кинешемских поликлиниках №1 и №2, а также в Наволоках и Заволжске диспансеризацию можно пройти в субботу и в вечернее время. Это сделано для удобства пациентов, чтобы они могли пройти обследование без необходимости отрывать себя от работы или учебы.

Пройти обследование можно в будние дни до 18:00, а в субботу с 8:00 до 12:00. Анализы берутся в день обращения вечером.

Запись доступна через контакт-центр, портал Госуслуги, а также можно обратиться в регистратуру поликлиники или непосредственно к лечащему врачу (фельдшеру).